Lançamento Dharmalog.com
Inspiração para meditar mais e viver melhor.
A maioria das pessoas que aprende a meditar abandona a prática em apenas algumas semanas, mesmo contra a própria vontade. A conquista da regularidade na meditação realmente não é algo fácil, é na verdade o maior desafio que a meditação traz aos praticantes, desafio que este livro rico e único em português ajuda a resolver de forma definitiva.
Aumentar radicalmente nosso envolvimento e inspiração com a meditação e transformar obstáculos duros como falta de disciplina, de tempo, de concentração, entre outras, é a meta desta obra. Ao abraçar a prática, você abre as portas para uma vida realmente melhor, mais pacífica, mais verdadeira e mais profunda. “Sua única obrigação é com a prática“, recomendou o grande mestre Ramana Maharshi aos aspirantes.
Abraçar a prática é abraçar uma vida melhor. Este livro é o melhor recurso para realizarmos essa grande meta.
O Autor
Luiz Fernando Pereira
Praticante de meditação desde 2001, com estudos, retiros e aprofundamento em Yoga e Budismo, Luiz Fernando Pereira é psicoterapeuta, jornalista, instrutor de meditação, coordenador da Mentoria de Meditação (mentoriademeditacao.com) e da Grande Viagem do Autoconhecimento. Pós-graduado em Psicologia Transpessoal e Neuropsicologia, é idealizador e editor de um dos maiores sites de autoconhecimento da Internet, o Dharmalog (dharmalog.com), criado em 2009, com mais de 2 mil posts sobre espiritualidade, meditação, e com mais de 100.000 seguidores no Facebook e Instagram. Mora em São Paulo e tem um filho, Arthur.
Versão revisada e ampliada em janeiro de 2023:
“Já é o melhor livro do ano.”
– JULIA MAIA
@ESTRELAVENUSIANA
(RIO DE JANEIRO, RJ)
“Leitura obrigatória para quem tem algum interesse na prática”.
– VICTOR BENTO
(SÃO PAULO, SP)
“Achei extraordinária e precisa a descrição dos descaminhos da prática, no sincero intuito que a revelação destes nos leve de volta à trilha original do meditar e simplesmente ser”.
– Satya Joy Amaral @accordare_sc
(Rancho Queimado, SC)
“Inteligente e perspicaz, fala do meditar com sabedoria e oferece vários insights para quem já prática e também para quem está começando. Me deu alguns empurrões e talvez seja o livro que – até hoje – tenha mais colaborado de forma concreta para o desenvolvimento da minha prática”.
– JULIANA C. BATISTA @NOWMASTE
(São PAULO, SP)
“Uma jóia para quem decide abraçar a meditação”.
– PAULO LAMIN @PLAMIN
(FLORIANÓPOLIS, SC)
O que você vai encontrar nesse livro:
1. Uma reflexão psicológica e espiritual sobre nossas dificuldades para meditar regularmente.
Um exame cuidadoso sobre a prática que não conseguimos manter, sobre o que cada obstáculo traz e significa, e de como podemos começar a acordar e abraçar a prática em definitivo.
2. Insight de sabedorias milenares de grandes mestres de meditação.
Mestres do Tibete, da Índia e do Japão são os grandes sábios da história da meditação e até hoje as maiores inspirações para entendermos e superarmos os obstáculos da prática. Aqui eles chegam em tradução acessível e orientada à prática.
3. Soluções e reflexões sem dogma religioso nem sectarismos.
Há vários métodos e técnicas válidas e genuínas de meditação, originadas de diferentes fontes e sabedorias. Além disso, qualquer verdade que busquemos deve ser uma investigação feita de maneira franca e aberta, sem restrições.
4. 240 páginas sobre a coisa mais importante na meditação: praticar, praticar e praticar.
Você pode praticar qualquer técnica, seja Mindfulness, Shamatha, Meditação Transcendental, Mantra Yoga, Budismo Tibetano, Meditação Sufi, Atenção à Respiração, Zazen, etc, não importa (tanto), o que importa é a capacidade que você tem de praticar regularmente, de manter a prática. Esse livro é pra isso.
5. Relato da experiência pessoal do autor, praticante regular há mais de 20 anos.
Esse livro é fruto de muita pesquisa e estudo, mas principalmente de sucesso e fracasso pessoais nesse compromisso com a prática. E do interesse que tenho nisso tudo, de não deixar nada pra trás, nada é trivial, tudo é importante e pode nos ajudar — ainda que nos incomode muito enquanto acontece.
6. Um anti-guia definitivo: sem truques de marketing nem soluções de microondas.
Não é um livro repleto de boxes e dicas prontas de passo-a-passo. É um livro para andarmos com as próprias pernas, conscientes do que evitamos e do que realmente queremos. Uma contemplação real sobre a prática que pode mudar nossa vida para sempre.
7. Um livro para inspirar e amar a meditação.
“Não há nenhuma outra maneira de atingir a sanidade básica humana sem a prática da meditação. Absolutamente nenhuma” (Chögyam Trungpa Rinpoche). Abraçar a prática é amar a prática. É aprender a amar a nós mesmos como somos, ali, sentados, sozinhos, simplesmente, em nossa própria presença, em casa.
Se a meditação está nos planos da sua vida,
esse livro é pra você:
“Os assuntos do mundo irão se estender para todo o sempre, não adie a prática da meditação.”
– Milarepa (1052-1135),
célebre yogue do Tibete
“Para Abraçar a Prática” | www.paraabracarapratica.com
Conheça também a Mentoria de Meditação do Dharmalog.
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