Lançamento Dharmalog.com
Em busca da meditação diária
A conquista da regularidade na prática da meditação não é algo trivial, pelo contrário, é o maior desafio que a meditação impõe aos praticantes. Um desafio silencioso, pois nem todos gostam de falar e admitir. Por isso, muitos (a maioria?) ficam pelo caminho, estacionados na frustração de serem apenas aspirantes ocasionais, que não realmente experimentam o poder transformador da meditação. Para superar essa recorrente e seminal questão, que afeta mesmo praticantes mais avançados, surge esse livro. Revelador e provocador, ele traz uma transformadora investigação e reflexão das várias dimensões dessa questão, buscando compreensão e propondo caminhos claros de resolução definitiva para conseguirmos estabelecer esse essencial e tão desejado compromisso de pracitar meditação todos os dias.
Aprendemos a meditar mas não aprendemos a sustentar a prática. Esse livro é para aprendermos isso. Para podermos abraçar a prática, nos aprofundarmos no caminho do auto-conhecimento e finalmente despertar.
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O Autor
Luiz Fernando Pereira
A prática da meditação sempre me maravilhou e me intrigou: por um lado é algo simplíssimo e fácil, por outro é desafiador e complicado. Desde que comecei a meditar, junto das instruções e ensinamentos que recebe de grandes mestres, desenvolvi uma atenção qualificada a tudo que eu experimentava nas práticas e fora delas, e observava os colegas, os próprios mestres, e lia e praticava muito. Depois de 20 anos de prática de meditação me deparei com uma realidade supreendente: (1) todos nós temos dificuldades sérias em manter a prática da meditação regular ao longo do tempo, mesmo os mais, digamos, “avançados”, e (2) não existem instruções e conhecimento claro disponível sobre como fazer isso, como criar e sustentar a regularidade na meditação.
“Se há um livro que você quer ler, mas que ainda não foi escrito, então você deve escrevê-lo”. TONI MORRISON (Nobel de Literatura 1993). Assim nasceu esse livro.
Sou psicoterapeuta pós-graduado em Psicologia Transpessoal e Neuropsicologia, jornalista, professor de meditação e coordenador da Mentoria de Meditação. Sou idealizador do site Dharmalog.com, com mais de 2 mil posts sobre auto-conhecimento. Mas essas coisas são apenas marcas da minha trajetória, pois na prática da meditação somos todos iguais, sentados numa almofada de frente para o silêncio e a verdade.
Prefácio & Introdução GRÁTIS
“Já é o melhor livro do ano.”
– Julia Maia @estrelavenusiana
(Rio de Janeiro, RJ)
“Leitura obrigatória para quem tem algum interesse na prática”.
– Victor G. R. Bento
(São Paulo, SP)
“Achei extraordinária e precisa a descrição dos descaminhos da prática, no sincero intuito que a revelação destes nos leve de volta à trilha original do meditar e simplesmente ser”.
– Satya Joy Amaral Mattos @accordare_sc
(Rancho Queimado, SC)
“Inteligente e perspicaz, fala do meditar com sabedoria e oferece vários insights para quem já prática e também para quem está começando. Me deu alguns empurrões e talvez seja o livro que – até hoje – tenha mais colaborado de forma concreta para o desenvolvimento da minha prática”.
– Juliana C Batista @nowmaste
(São Paulo, SP)
“Uma jóia para quem decide abraçar a meditação”.
– Paulo Lamim @plamim
(Florianópolis, SC)
O que você vai encontrar nesse livro:
1. Uma reflexão psicológica e espiritual sobre nossas dificuldades para meditar regularmente.
Um exame cuidadoso sobre a prática que não conseguimos manter, sobre o que cada obstáculo traz e significa, e de como podemos começar a acordar e abraçar a prática em definitivo.
2. Insight de sabedorias milenares de grandes mestres de meditação.
Mestres do Tibete, da Índia e do Japão são os grandes sábios da história da meditação e até hoje as maiores inspirações para entendermos e superarmos os obstáculos da prática. Aqui eles chegam em tradução acessível e orientada à prática.
3. Soluções e reflexões feitas em abordagem livre de religião e sectarismos.
Há vários métodos e técnicas válidas e genuínas de meditação, originadas de diferentes fontes e sabedorias. Além disso, qualquer verdade que busquemos deve ser uma investigação feita de maneira franca e aberta, sem restrições.
4. 240 páginas sobre a coisa mais importante na meditação: praticar, praticar, praticar.
Você pode praticar qualquer técnica, seja Mindfulness, Shamatha, Meditação Transcendental, Mantra Yoga, Budismo Tibetano, Meditação Sufi, Atenção à Respiração, Zazen, etc, não importa (tanto), o que importa é a capacidade que você tem de praticar regularmente, de manter a prática. Esse livro é pra isso.
5. Relato da experiência pessoal do autor, terapeuta e jornalista que pratica há 20 anos.
Esse livro é fruto de muita pesquisa e estudo, mas principalmente de sucesso e fracasso pessoais nesse compromisso com a prática. E do interesse que tenho nisso tudo, de não deixar nada pra trás, nada é trivial, tudo é importante e pode nos ajudar — ainda que nos incomode muito enquanto acontece.
6. Um anti-guia definitivo: sem truques de marketing nem soluções de microondas.
Não é um livro repleto de boxes e dicas prontas de passo-a-passo. É um livro para andarmos com as próprias pernas, conscientes do que evitamos e do que realmente queremos. Uma contemplação real sobre a prática que pode mudar nossa vida para sempre.
7. Um livro para inspirar e amar a meditação.
“Não há nenhuma outra maneira de atingir a sanidade básica humana sem a prática da meditação. Absolutamente nenhuma” (Chögyam Trungpa Rinpoche). Abraçar a prática é amar a prática. É aprender a amar a nós mesmos como somos, ali, sentados, sozinhos, simplesmente, em nossa própria presença, em casa.
Se a meditação está nos seus planos nesta vida,
esse livro é pra você:
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Nova Mentoria de Meditação do Dharmalog
O serviço de Mentoria é realizado em 30 dias em grupo privado online com a coordenação do autor de “Para Abraçar a Prática”, Nando Pereira, que fornece assistência individual e coletiva durante a Mentoria.
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“Os assuntos do mundo irão se estender para todo o sempre, não adie a prática da meditação.”
– Milarepa (1052-1135), célebre yogue do Tibete
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“Para Abraçar a Prática” | www.paraabracarapratica.com
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