Lançamento Dharmalog.com
Em busca da meditação diária
Cada vez mais pessoas estão aprendendo a meditar, mas enfrentam muitas dificuldades de sustentar a prática regular, de fazê-la com frequência. Isso é muito mais comum do que imaginamos, até entre aqueles que meditam há muito tempo. Mas sem prática regular, a meditação não chega a lugar nenhum, é apenas um hobby estéril e distante.
Se você não está num mosteiro, certamente já enfrentou ou enfrenta problemas e dificuldades para manter a prática regular, Esse livro é feito para isso: um exame dos problemas e distrações que nos impedem de praticar a meditação com frequência. Um livro sobre os obstáculos da prática e do caminho para que possamos, finalmente, abraçar a meditação.
O Autor
Luiz Fernando Pereira
Desde 2001, quando aprendi meditação pela primeira vez, e até agora, tenho experimentado diferentes momentos em relação a fazer a prática regular da meditação. Durante um bom tempo pensei que era um problema particular, mas depois percebi que não, era geral. Graças a algumas instruções preciosas, e à própria prática, vi que a dificuldade não era um empecilho trivial, mas uma parte essencial da própria prática.
Considero especialmente importante perceber que não estamos conseguindo meditar regularmente, que embora ninguém fale muito disso, porque é meio frustrante mesmo, não estamos realmente conseguindo praticar. “Estamos perdendo tempo”, como dizem os mestres. Praticar uma vez ou outra não transforma a mente. Que continua perdida nesse mundo de cada vez mais distração, ocupação e ilusão.
Esse livro é um exame e uma inspiração para a prática, para que a meditação realmente deslanche e se firme em nossas vidas. Um livro para abraçar a prática.
Sou psicoterapeuta especializado em Gestalt Terapia, jornalista e professor de meditação na Pós-Graduação de Psicologia Transpessoal (Itecne). Autor do site Dharmalog.com, com mais de 2 mil posts sobre auto-conhecimento. Moro em SP, sou casado e tenho um filho.
Prefácio & Introdução GRÁTIS
“Já é o melhor livro do ano.”
– Julia Maia @estrelavenusiana
(Rio de Janeiro, RJ)
“Leitura obrigatória para quem tem algum interesse na prática”.
– Victor G. R. Bento
(São Paulo, SP)
“Achei extraordinária e precisa a descrição dos descaminhos da prática, no sincero intuito que a revelação destes nos leve de volta à trilha original do meditar e simplesmente ser”.
– Satya Joy Amaral Mattos @accordare_sc
(Rancho Queimado, SC)
“Inteligente e perspicaz, fala do meditar com sabedoria e oferece vários insights para quem já prática e também para quem está começando. Me deu alguns empurrões e talvez seja o livro que – até hoje – tenha mais colaborado de forma concreta para o desenvolvimento da minha prática”.
– Juliana C Batista @nowmaste
(São Paulo, SP)
“Uma jóia para quem decide abraçar a meditação”.
– Paulo Lamim @plamim
(Florianópolis, SC)
O que você vai encontrar nesse livro:
1. Uma reflexão psicológica e espiritual sobre nossas dificuldades para meditar regularmente.
Um exame cuidadoso sobre a prática que não conseguimos manter, sobre o que cada obstáculo traz e significa, e de como podemos começar a acordar e abraçar a prática em definitivo.
2. Sabedorias milenares de grandes mestres de meditação, traduzidas de maneira simples.
Mestres do Tibete, da Índia e do Japão são os grandes sábios da história da meditação e até hoje as maiores inspirações para entendermos e superarmos os obstáculos da prática. Aqui eles chegam em tradução acessível e orientada à prática.
3. Abordagem livre e independente de religião e sectarismos.
Há vários métodos e técnicas válidas e genuínas de meditação, originadas de diferentes fontes e sabedorias. Além disso, qualquer verdade que busquemos deve ser uma investigação feita de maneira franca e aberta, sem restrições.
4. 200 páginas sobre a coisa mais importante na meditação: praticar.
Você pode praticar qualquer técnica, seja Mindfulness, Shamatha, Meditação Transcendental, Mantra Yoga, Budismo Tibetano, Meditação Sufi, Atenção à Respiração, Zazen, etc, não importa (tanto), o que importa é a capacidade que você tem de praticar regularmente, de manter a prática. Esse livro é pra isso.
5. Relato de um terapeuta e jornalista que pratica há mais de 15 anos.
Esse livro é fruto de muita pesquisa e estudo, mas principalmente de sucesso e fracasso pessoais nesse compromisso com a prática. E do interesse que tenho nisso tudo, de não deixar nada pra trás, nada é trivial, tudo é importante e pode nos ajudar — ainda que nos incomode muito enquanto acontece.
6. Um anti-guia definitivo: sem truques de marketing nem soluções de microondas.
Não é um livro repleto de boxes e dicas prontas de passo-a-passo. É um livro para andarmos com as próprias pernas, conscientes do que evitamos e do que realmente queremos. Uma contemplação real sobre a prática que pode mudar nossa vida para sempre.
7. Um livro para amar a meditação.
“Não há nenhuma outra maneira de atingir a sanidade básica humana sem a prática da meditação. Absolutamente nenhuma” (Chögyam Trungpa Rinpoche). Abraçar a prática é amar a prática. É aprender a amar a nós mesmos como somos, ali, sentados, sozinhos, simplesmente, em nossa própria presença, em casa.
Se a meditação está nos seus planos nesta vida,
esse livro é pra você:
Vamos conversar nas redes:
Data a confirmar – 2020
"Live" no Facebook e Instagram
Uma transmissão para falarmos sobre o tema e sobre o livro, para tirarmos dúvidas e qualquer coisa mais que quisermos. Aberto a todos.
Data a confirmar – 2020
Zoom privado com leitores
Todos aqueles que compraram o livro e informaram seus emails receberão o convite do Zoom para uma sessão ao vivo de Perguntas & Respostas sobre a prática regular da meditação. Outros como este serão feitos em setembro e outubro.
“Os assuntos do mundo irão se estender para todo o sempre, não adie a prática da meditação.”
– Milarepa (1052-1135), célebre yogue do Tibete
Já leu? Dê seu depoimento:
Envie seu depoimento, pois podemos usá-lo aqui neste site, nas redes sociais e/ou em futuras edições do livro. Ao enviar seu depoimento, você permite que ele pode ser usado publicamente, junto de seu nome (seu email jamais será divulgado). Obrigado!
“Para Abraçar a Prática” | www.paraabracarapratica.com
© 2019-2020 por Luiz Fernando Pereira (Nando Pereira) & Dharmalog.com. Todos os direitos reservados.