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Inspiração para  meditar mais e viver melhor.

A maioria das pessoas que aprende a meditar abandona a prática em apenas algumas semanas, mesmo contra a própria vontade. A conquista da regularidade na meditação realmente não é algo fácil, é na verdade o maior desafio que a meditação traz aos praticantes, desafio que este livro rico e único em português ajuda a resolver de forma definitiva.  

Aumentar radicalmente nosso envolvimento e inspiração com a meditação e transformar obstáculos duros como falta de disciplina, de tempo, de concentração, entre outras, é a meta desta obra. Ao abraçar a prática, você abre as portas para uma vida realmente melhor, mais pacífica, mais verdadeira e mais profunda. “Sua única obrigação é com a prática“, recomendou o grande mestre Ramana Maharshi aos aspirantes.

Abraçar a prática é abraçar uma vida melhor. Este livro é o melhor recurso para realizarmos essa grande meta.  

Quem quer voltar a meditar depois de ter abandonado.

Cada praticante é um universo e saber o que nos levou a abandonar e como podemos retornar à prática da maneira mais consistente é uma das metas principais deste livro.

Quem deseja se envolver mais com a meditação e quer praticar mais frequentemente.

Quem já tem disciplina e rotina certamente experimenta os benefícios preciosos da meditação e quer mais. Esta obra traz inspiração e recursos para isso.

Quem acha que tem problemas difíceis demais para conseguir meditar regularmente.

A obra traz as 5 principais “desculpas” que infelizmente usamos para não meditar, e também os 9 obstáculos reais para praticar, tudo com detalhe, exemplos e aprofundamentos para que você possa superar seus problemas em definitivo.

Quem quer se conhecer melhor e se aprofundar nas inúmeras nuances da prática espiritual.

“Segundo o Buda, não há dúvida, absolutamente nenhuma, que a meditação é a única maneira para nós começcarmos o caminho espiritual”, diz Chogyam Trungpa Rinpoche. Começarmos, continuarmos, e terminarmos.

Quem curte a meditação e busca uma vida melhor, mais equilibrada e mais verdadeira.

Nossa sociedade desenvolveu diversos recursos e produtos para tentarmos ter uma vida melhor, mas não há como alcançar nem desfrutar da vida sem saúde mental, uma mente em paz e uma relação honesta consigo mesmo. É isso que a meditação traz de forma única e insubstituível.

Se a meditação está nos planos da sua vida,
esse livro é pra você:

1. Uma reflexão psicológica e espiritual sobre nossas dificuldades para meditar regularmente.

Um exame cuidadoso sobre a prática que não conseguimos manter, sobre o que cada obstáculo traz e significa, e de como podemos começar a acordar e abraçar a prática em definitivo.

2. Insight de sabedorias milenares de grandes mestres de meditação.

Mestres do Tibete, da Índia e do Japão são os grandes sábios da história da meditação e até hoje as maiores inspirações para entendermos e superarmos os obstáculos da prática. Aqui eles chegam em tradução acessível e orientada à prática.

3. Soluções e reflexões sem dogma religioso nem sectarismos.

Há vários métodos e técnicas válidas e genuínas de meditação, originadas de diferentes fontes e sabedorias. Além disso, qualquer verdade que busquemos deve ser uma investigação feita de maneira franca e aberta, sem restrições.

4. 240 páginas sobre a coisa mais importante na meditação: praticar, praticar e praticar.

Você pode praticar qualquer técnica, seja Mindfulness, Shamatha, Meditação Transcendental, Mantra Yoga, Budismo Tibetano, Meditação Sufi, Atenção à Respiração, Zazen, etc, não importa (tanto), o que importa é a capacidade que você tem de praticar regularmente, de manter a prática. Esse livro é pra isso.

5. Relato da experiência pessoal do autor, praticante regular há mais de 20 anos.

Esse livro é fruto de muita pesquisa e estudo, mas principalmente de sucesso e fracasso pessoais nesse compromisso com a prática. E do interesse que tenho nisso tudo, de não deixar nada pra trás, nada é trivial, tudo é importante e pode nos ajudar — ainda que nos incomode muito enquanto acontece.

6. Um anti-guia definitivo: sem truques de marketing nem soluções de microondas.

Não é um livro repleto de boxes e dicas prontas de passo-a-passo. É um livro para andarmos com as próprias pernas, conscientes do que evitamos e do que realmente queremos. Uma contemplação real sobre a prática que pode mudar nossa vida para sempre.

7. Um livro para inspirar e amar a meditação.

“Não há nenhuma outra maneira de atingir a sanidade básica humana sem a prática da meditação. Absolutamente nenhuma” (Chögyam Trungpa Rinpoche). Abraçar a prática é amar a prática. É aprender a amar a nós mesmos como somos, ali, sentados, sozinhos, simplesmente, em nossa própria presença, em casa.

Se a meditação está nos planos da sua vida,
esse livro é pra você:

“Para Abraçar a Prática” | www.paraabracarapratica.com
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