Lançamento Dharmalog.com

Em busca da meditação diária

Praticamente todo mundo já aprendeu alguma técnica de meditação, mas ainda há muita dificuldade para fazer a prática de fato, de maneira regular. Isso é muito mais comum do que imaginamos, até entre aqueles que meditam há muito tempo. Mas sem prática regular, a meditação não chega a lugar nenhum. 

Se você não está num mosteiro, certamente já enfrentou ou enfrenta problemas e obstáculos para manter a prática, E resolvê-los num dia não os elimina, é um desafio diário. Esse livro é feito para isso: um exame dos problemas que nos impedem de praticar a meditação com frequência. Um livro sobre os obstáculos da prática e do caminho para que possamos, finalmente, abraçar a meditação. E meditar.

O Autor

Luiz Fernando Pereira

Desde 2001, quando aprendi meditação pela primeira vez, e até agora, tenho experimentado diferentes momentos em relação a fazer a prática regular da meditação. Durante um bom tempo pensei que era um problema particular, mas depois percebi que não, era geral. Graças a algumas instruções preciosas, e à própria prática, vi que a dificuldade não era um empecilho trivial, mas uma parte essencial da própria prática.

Considero especialmente importante perceber que não estamos conseguindo meditar regularmente, que embora ninguém fale muito disso, porque é meio frustrante mesmo, não estamos realmente conseguindo praticar. “Estamos perdendo tempo”, como dizem os mestres. Praticar uma vez ou outra não transforma a mente. Que continua perdida nesse mundo de cada vez mais distração, ocupação e ilusão.

Esse livro é um exame e uma inspiração para a prática, para que a meditação realmente deslanche e se firme em nossas vidas. Um livro para abraçar a prática.

Sou psicoterapeuta especializado em Gestalt Terapia, jornalista e professor de meditação na Pós-Graduação de Psicologia Transpessoal (Itecne). Autor do site Dharmalog.com, com mais de 2 mil posts sobre auto-conhecimento. Moro em SP, sou casado e tenho um filho.

Prefácio & Introdução GRÁTIS

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“Os assuntos do mundo irão se estender para todo o sempre, não adie a prática da meditação.”

– Milarepa (1052-1135), célebre yogue do Tibete

O que você vai encontrar nesse livro:

1. Uma reflexão psicológica e espiritual sobre nossas dificuldades para meditar regularmente.

Um exame cuidadoso sobre a prática que não conseguimos manter, sobre o que cada obstáculo traz e significa, e de como podemos começar a acordar e abraçar a prática em definitivo.

2. Sabedorias milenares de grandes mestres de meditação, traduzidas de maneira  simples.

Mestres do Tibete, da Índia e do Japão são os grandes sábios da história da meditação e até hoje as maiores inspirações para entendermos e superarmos os obstáculos da prática. Aqui eles chegam em tradução acessível e orientada à prática.

3. Abordagem livre e independente de religião e sectarismos.

Há vários métodos e técnicas válidas e genuínas de meditação, originadas de diferentes fontes e sabedorias. Além disso, qualquer verdade que busquemos deve ser uma investigação feita de maneira franca e aberta, sem restrições. 

4. 200 páginas sobre a coisa mais importante na meditação: praticar.

Você pode praticar qualquer técnica, seja Mindfulness, Shamatha, Meditação Transcendental, Mantra Yoga, Budismo Tibetano, Meditação Sufi, Atenção à Respiração, Zazen, etc, não importa (tanto), o que importa é a capacidade que você tem de praticar regularmente, de manter a prática. Esse livro é pra isso.

5. Relato de um terapeuta e jornalista que pratica há mais de 15 anos.

Esse livro é fruto de muita pesquisa e estudo, mas principalmente de sucesso e fracasso pessoais nesse compromisso com a prática. E do interesse que tenho nisso tudo, de não deixar nada pra trás, nada é trivial, tudo é importante e pode nos ajudar — ainda que nos incomode muito enquanto acontece.

6. Um anti-guia definitivo: sem truques de marketing nem soluções de microondas.

Não é um livro repleto de boxes e dicas prontas de passo-a-passo. É um livro para andarmos com as próprias pernas, conscientes do que evitamos e do que realmente queremos. Uma contemplação real sobre a prática que pode mudar nossa vida para sempre.

7. Um livro para amar a meditação.

“Não há nenhuma outra maneira de atingir a sanidade básica humana sem a prática da meditação. Absolutamente nenhuma” (Chögyam Trungpa Rinpoche). Abraçar a prática é amar a prática. É aprender a amar a nós mesmos como somos, ali, sentados, sozinhos, simplesmente, em nossa própria presença, em casa.

Se a meditação está nos seus planos nesta vida,
esse livro é pra você:

Vamos conversar nas redes:

10 de agosto de 2019

"Live" no Facebook e Instagram

Uma transmissão para falarmos sobre o tema e sobre o livro, para tirarmos dúvidas e qualquer coisa mais que quisermos. Aberto a todos.

5 de setembro de 2019

Zoom privado com leitores

Todos aqueles que compraram o livro e informaram seus emails receberão o convite do Zoom para uma sessão ao vivo de Perguntas & Respostas sobre a prática regular da meditação. Outros como este serão feitos em setembro e outubro.

mais sobre meditação no dharmalog.com

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